DAWN đang giữ gìn sức khỏe cho Houston trong Tháng nâng cao nhận thức về bệnh tiểu đường quốc gia

Tháng 38 là Tháng nâng cao nhận thức về bệnh tiểu đường quốc gia, dành riêng để nâng cao nhận thức về căn bệnh mãn tính mà Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho biết ảnh hưởng đến khoảng 1 triệu người lớn ở Hoa Kỳ và 5 trong XNUMX người trong số họ không biết mình mắc bệnh. Do căn bệnh này phổ biến, Mạng lưới nâng cao nhận thức và sức khỏe về bệnh tiểu đường (DAWN) của Sở Y tế Houston đã tổ chức nhiều sự kiện nâng cao nhận thức về sức khỏe trên khắp các Trung tâm Đa dịch vụ của sở để giáo dục cộng đồng về bệnh tiểu đường và cung cấp các nguồn thông tin hữu ích để hướng dẫn những người mắc bệnh.  

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, thực tế này có thể khiến mọi người khó kiểm soát các triệu chứng. “Nó ảnh hưởng đến tim của chúng ta, có thể dẫn đến huyết áp cao,” Nhà phân tích nhân viên HHD Debra Maxwell cho biết. “Nó ảnh hưởng đến các mạch máu trong mắt và có thể gây tổn thương thần kinh ở bàn chân của chúng ta. Thận, da và mức năng lượng của chúng ta cũng có thể bị ảnh hưởng. Đây là một căn bệnh toàn thân. Nhưng tin tốt là bệnh này có thể được kiểm soát khi được chẩn đoán và có những bước mà mọi người có thể thực hiện để ngăn ngừa những biến chứng đó.” 

Một quan niệm sai lầm phổ biến về bệnh tiểu đường là niềm tin rằng việc phát triển bệnh là một sự thất bại hoàn toàn về mặt đạo đức của cá nhân, nhưng Maxwell nói rằng điều đó không đúng. Có nhiều yếu tố tác động đến việc một người phát triển bệnh tiểu đường ngoài béo phì và ăn uống kém, bao gồm các yếu tố xã hội quyết định sức khỏe và các yếu tố rủi ro như tiền sử gia đình, tuổi tác và chủng tộc. Và tMặc dù không có cách chữa trị, nhưng có nhiều cách để kiểm soát căn bệnh hoặc ngăn ngừa sự phát triển của nó. DAWN đã tích cực gặp gỡ các cộng đồng ở Houston để cung cấp các nguồn lực miễn phí để kiểm soát căn bệnh và hướng tới lối sống lành mạnh hơn. DAWN cung cấp giáo dục sức khỏe dựa trên cộng đồng, can thiệp hành vi và hỗ trợ tâm lý xã hội cho người lớn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường, người lớn có các yếu tố nguy cơ cao và người lớn là người chăm sóc. 

Maxwell cho biết: “Chúng tôi bắt đầu bằng việc giúp mọi người có chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn những bữa ăn cân bằng, nhiều màu sắc, bao gồm nhiều rau và carbohydrate phức hợp là rất hữu ích. Chúng tôi cũng khuyến khích mọi người vận động. Đi bộ, kéo giãn và rèn luyện sức mạnh là điều quan trọng đối với cả nam và nữ. Chúng tôi cũng nhấn mạnh đến sức khỏe cảm xúc như thiết lập thói quen ngủ lành mạnh và kiểm soát căng thẳng càng nhiều càng tốt, để chúng ta không quay lại với những thói quen không lành mạnh”. 

Vào ngày 7 tháng XNUMX, mạng lưới đã tổ chức sự kiện lớn tại Acres Home, MSC đã mời một số đối tác cộng đồng và cư dân đến để chứng minh rằng việc kết hợp các hoạt động như vận động và tập thể dục vào cuộc sống có thể tạo nên sự khác biệt lớn như thế nào.  

Maxwell cho biết: “Chúng tôi đang làm mọi thứ có thể để khuyến khích mọi người tích cực chăm sóc sức khỏe và nhận ra những cơ hội mà họ có”.

Trong khi chẩn đoán bệnh tiểu đường có thể gây ra cảm giác đau đớn, vẫn còn hy vọng ở phía bên kia. Theo Maxwell, bước đầu tiên là tập trung vào nơi bạn có thể thực hiện thay đổi.  

Maxwell cho biết: “Hãy bắt đầu bằng một thay đổi nhỏ mà bạn có thể thực hiện để kiểm soát bệnh tiểu đường hoặc cải thiện sức khỏe tổng thể của mình”. “Thật dễ dàng để bị choáng ngợp với tất cả những việc bạn nên làm để giảm cân hoặc hạ A1C. Nhưng những thay đổi nhỏ đó có thể tạo ra tác động lớn và tạo động lực cho những thay đổi lớn hơn nữa. Và hãy được khích lệ; tình trạng này có thể đảo ngược trong một số trường hợp và có rất nhiều nguồn tài nguyên miễn phí có thể hỗ trợ bạn”. 

Để biết thêm thông tin, hãy gọi đến Trung tâm DAWN theo số 832-393-6700 hoặc gửi email đến dawncenter@houstontx.gov.