Sở Y tế Houston cam kết đảm bảo rằng nhóm dân số cao tuổi của chúng ta đang già đi một cách khỏe mạnh. Thật may mắn khi được già đi và Cơ quan Lão hóa Khu vực Quận Harris (HCAAA) và Trung tâm Tài nguyên Khuyết tật Lão hóa là những nguồn lực mà mọi người có thể tìm hiểu để đảm bảo rằng họ đang giúp bản thân hoặc những người thân lớn tuổi già đi một cách duyên dáng. Để tôn vinh Tháng Lão hóa Khỏe mạnh, Paula Johnson, Trưởng phòng Dịch vụ Lão hóa, chia sẻ những điều chúng ta nên biết về lão hóa khỏe mạnh.  

Tháng 9 là Tháng Lão hóa Khỏe mạnh. Lão hóa khỏe mạnh trông như thế nào? 

PAULA JOHNSON: Lão hóa lành mạnh có vẻ khác nhau đối với mỗi người. Đúng vậy, tất cả chúng ta đều muốn già đi một cách duyên dáng, nhưng chúng ta cũng muốn già đi tại chỗ. Lão hóa lành mạnh có nghĩa là ăn uống lành mạnh, theo dõi sức khỏe và luôn năng động và giao lưu. Tháng 9 cũng là Tháng Phòng ngừa Té ngã nên chúng ta nên dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để có thể già đi tại chỗ và khỏe mạnh. Số lượng người lớn tuổi bị ngã rất cao, bao gồm cả số ca tử vong do những cú ngã đó. Tương tác với bạn bè và gia đình cũng rất quan trọng. Đây chính là lúc HCAAA ra đời vì tất cả các dịch vụ của chúng tôi đều hướng đến mục tiêu duy trì sự độc lập và giúp người lớn tuổi già đi theo cách họ muốn. 

Giải thích ý nghĩa của việc già hóa tại chỗ.  

PJ: Tôi sẽ đưa ra một ví dụ. Mẹ tôi bị mất trí nhớ, nhưng mẹ tôi đã sống, phần lớn thời gian, trong cùng một ngôi nhà mà bà đã sống cả cuộc đời. Mặc dù mẹ tôi bị mất trí nhớ, bà vẫn già đi ngay tại ngôi nhà của mình. Có một thời điểm mà mọi người phải vào một cơ sở hỗ trợ sinh hoạt hoặc viện dưỡng lão, nhưng hầu hết mọi người muốn ở lại cộng đồng của họ và ở nhà của họ cho đến khi họ không còn có thể. Vì vậy, trong thời gian dài nhất có thể, chúng tôi muốn giúp những người lớn tuổi già đi tại chỗ, ngay tại nơi họ đang ở. 

HCAAA cung cấp những dịch vụ nào để hỗ trợ người cao tuổi tại chỗ? 

PJ: Chúng tôi có rất nhiều chương trình hướng đến việc già đi một cách khỏe mạnh. Chương trình sửa chữa nhà ở của chúng tôi có thể giúp những người ngồi xe lăn có thể tiếp cận được nhà ở. Chúng tôi cũng có các chương trình dựa trên bằng chứng giúp người lớn tuổi năng động như Thái cực quyền hoặc "bingo-người lạ”, nơi họ chơi bingo và tập thể dục cùng lúc để tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng. Chúng tôi cũng có các chương trình dinh dưỡng cung cấp các lựa chọn khác nhau. Họ có thể đến một chương trình cộng đồng mà chúng tôi đã triển khai trên khắp Quận Harris, nơi họ có thể giao lưu và có một bữa ăn lành mạnh, hoặc họ có thể sử dụng chương trình giao đồ ăn tận nhà của chúng tôi. Nhiều nơi đang cố gắng trở thành các thành phố bao gồm người cao tuổi để tạo không gian cho người lớn tuổi già đi tại chỗ. Ngay cả khi một người vào viện dưỡng lão hoặc cơ sở hỗ trợ sinh hoạt, nếu cộng đồng có sự hỗ trợ cần thiết dựa trên tiền sử bệnh án của khách hàng, họ có thể rời khỏi viện dưỡng lão hoặc cơ sở sinh hoạt. Trung tâm Tài nguyên Người cao tuổi và Khuyết tật của chúng tôi có một chương trình có tên là Tiền theo Người có thể hỗ trợ đảm bảo rằng các viện dưỡng lão và cơ sở hỗ trợ sinh hoạt truyền đạt với họ rằng đó là một lựa chọn dành cho họ.  

Chúng tôi cũng có các dịch vụ điều phối chăm sóc có thể ghép đôi những người lớn tuổi có thể cần hỗ trợ để hoàn thành các nhiệm vụ cơ bản với một người chăm sóc. Tôi cũng muốn nêu bật chương trình hỗ trợ người chăm sóc của chúng tôi. Chương trình này nhằm hỗ trợ những người chăm sóc để họ có thể nhận được sự hỗ trợ mà họ cần để giúp đỡ người lớn tuổi. Chương trình đăng ký mở Medicare sẽ bắt đầu vào tháng tới và điện thoại của chúng tôi đang bận gọi cho những người lớn tuổi để đăng ký. Họ có thể gặp một trong những cố vấn phúc lợi của chúng tôi để thảo luận về các lựa chọn của họ. Chúng tôi cũng cung cấp các dịch vụ duy trì sức khỏe như chăm sóc răng miệng, thị lực và thính lực, cung cấp đồ dùng cho chứng tiểu không tự chủ và nhiều dịch vụ khác. 

Chúng ta nên biết gì về quá trình lão hóa không quá rõ ràng? Chúng ta nên lưu ý điều gì để duy trì sức khỏe? 

PJ: Mỗi ngày là một ngày mới. Hãy cân nhắc đến việc có một thứ gọi là phân biệt tuổi tác. Người lớn tuổi vẫn có giá trị, và họ có rất nhiều kiến ​​thức và kinh nghiệm có thể khai thác. Hãy nghĩ về việc bạn muốn trở thành người lớn tuổi như thế nào và trông như thế nào. Chúng ta có trách nhiệm với người lớn tuổi là tôn trọng ý tưởng của họ về việc lão hóa trông như thế nào đối với họ. 

Những người họ hàng trẻ tuổi của người lớn tuổi hoặc hệ thống hỗ trợ của họ có thể làm gì để giúp họ già đi một cách khỏe mạnh? 

PJ: Việc tìm kiếm các nguồn lực có thể giúp họ có tác dụng rất lớn. Tôi biết có những người trong "thế hệ kẹp giữa" đang chăm sóc những người thân lớn tuổi nhưng cũng đang nuôi con của riêng họ. Một nhóm dân số vô hình là những đứa trẻ là người chăm sóc cha mẹ của chúng. Chúng ta phải hỗ trợ những thế hệ trẻ hơn khi chúng đang chuẩn bị đảm nhận vai trò này. Đặc biệt là vì cha mẹ hiện đang sống lâu hơn. Chúng ta cũng có các lựa chọn tạm thời cho người chăm sóc thông qua AAA. Và chúng ta cần có những cuộc trò chuyện khó khăn với cha mẹ và người thân của mình về mong muốn của họ. Tôi đã làm giấy ủy quyền, di chúc và chỉ thị trước của mẹ tôi và gần đây tôi đã phải thảo luận với bà về khuyến nghị của bác sĩ rằng bà không nên tự lái xe nữa. Chúng ta cần xác định những nguồn lực này và làm việc với các đối tác để giúp giáo dục trẻ em ngay từ khi còn học trung học để chuẩn bị cho tương lai này. 

Bạn có lời động viên nào dành cho người lớn tuổi và những người chăm sóc họ không? 

PJ: Hít thở. Mỗi ngày là một phước lành. Thật là phước lành khi được ở bên cha mẹ; thật là phước lành khi được già đi. Chúng tôi muốn khuyến khích những người lớn tuổi và chúng tôi muốn khuyến khích những người đang chăm sóc họ. Chúng tôi có một Hội nghị Người chăm sóc sắp diễn ra vào ngày 7 tháng XNUMX, nơi khuyến khích những người chăm sóc của chúng tôi đảm nhận trách nhiệm này và tôi khuyến khích mọi người tham dự. Vì vậy, lời khuyên của tôi là hãy hít thở, tìm kiếm các nguồn lực và tận hưởng tuổi già. 

Để biết thêm thông tin về Cơ quan chăm sóc người cao tuổi của Quận Harris, vào đây. 

Nhấp vào đây để đăng ký tham dự Hội nghị chăm sóc thường niên lần thứ hai.