Giáo dục dinh dưỡng

Hương vị di sản châu Phi

chuỗi nấu ăn sáu tuần điều đó mang lại một cách ăn uống đơn giản và lành mạnh trở lại cuộc sống. Hãy tham gia cùng chúng tôi khi chúng tôi tìm hiểu các món ăn chính của di sản châu Phi và học cách chế biến chúng một cách dễ dàng tại nhà.

Nấu ăn cho cuộc sống khỏe mạnh

Lớp học kéo dài hai giờ này sẽ cung cấp kiến ​​thức dinh dưỡng về cách lập kế hoạch bữa ăn cho bệnh tiểu đường cùng với trải nghiệm nấu ăn thực hành trong nhà bếp học tập DAWN của chúng tôi.

Trình diễn nấu ăn

Tìm hiểu cách quản lý sức khỏe tổng thể của bạn tốt hơn thông qua các buổi trình diễn giáo dục dinh dưỡng. Trình diễn nấu ăn tập trung vào một chủ đề hoặc bữa ăn dinh dưỡng cụ thể sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh và lập kế hoạch bữa ăn đồng thời giới thiệu nhiều loại thực phẩm đậm đặc chất dinh dưỡng.

Ăn những gì bạn trồng: Chuỗi bài về Vườn và Dinh dưỡng

Các lớp học làm vườn và dinh dưỡng được thiết kế để giúp bạn học cách tự trồng sản phẩm cũng như cách chuẩn bị những bữa ăn tươi ngon và tốt cho sức khỏe tại nhà. Loạt bài này sẽ giúp hướng dẫn bạn mọi khía cạnh của việc trồng trọt, thu hoạch và chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh bằng những sản phẩm tươi sống được trồng trong vườn DAWN. Những lớp học này được giảng dạy bởi chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký DAWN và người làm vườn bậc thầy của chúng tôi. (Chương trình sáu tháng chỉ được cung cấp từ tháng 3 đến tháng 9)

Tham quan cửa hàng tạp hóa

Một chuyến tham quan tạp hóa được thiết kế để hỗ trợ các thành viên mua thực phẩm tốt hơn. Chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà giáo dục sức khỏe cộng đồng đã đăng ký sẽ hướng dẫn các thành viên từ lối này sang lối khác, nơi họ sẽ học cách đọc nhãn, được giới thiệu các thành phần mới, được hỗ trợ chọn ra các lựa chọn lành mạnh hơn và nhận câu trả lời cho một số câu hỏi về thực phẩm và dinh dưỡng của họ.

Một chút muối

Lớp giáo dục dinh dưỡng kéo dài một giờ này tập trung vào việc giảm lượng natri bằng cách áp dụng Kế hoạch ăn uống DASH, một cách tiếp cận lối sống với việc ăn uống lành mạnh, được thiết kế để điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.

 

Trình diễn nấu ăn